Tipp Nr. 10 Kleine Sitzübung / Schulterblätter Hier kommt wieder eine kleine Sitzübung, die Ihr auch zu Hause ausprobieren könnt. Dafür setzt Ihr Euch gerade, aufrecht auf einen Stuhl. Die Oberarme fallen senkrecht aus den Schultern, die Unterarme sind waagerecht angewinkelt, so als ob Ihr die Zügel in der Hand hättet. Nun probiert Ihr, die Schulterblätter ein wenig nach hinten unten zusammenzuschieben, ca 1-2 cm. Ihr könnt Euch auch vorstellen, mit beiden Ellbogen gleichzeitig auf jeder Seite eine Türklinke herunterzudrücken, […]
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